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Danse et Fitness
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Notre objectif est d’avoir un studio dans lequel nous apprendrons, progresserons ensemble, d'apporter à chacun une oreille et un regard attentifs, le tout dans une ambiance conviviale, amicale, avec toujours de la bonne humeur et où chacun se sent bien !!!
Des cours particuliers peuvent également être dispensés pour toutes les danses. Des chorégraphies de tout style peuvent être créées pour les occasions spéciales telles que les ouvertures de bal de mariage. Des shows de danse peuvent être organisé par notre équipe de danseur (adultes et enfants) pour des évènements spéciaux. Ces prestations spéciales peuvent être étudiées sur demande.
Voici la description des principaux cours :
- SALSA
Danse Afro-cubaine majoritairement populaire et apprise dans la rue. Très actuelle, elle se danse dans beaucoup de lieux. - BACHATA
Introduite en France il y a quelques années grâce au titre "Obscession" de Aventura, la Bachata est une danse sensuelle. - WEST COAST SWING
Danse Swing d'allure élégante avec des mouvements très "coulés", laissant beaucoup de place à l'improvisation et qui permet jeu et complicité sur des musiques variées (Blues, Soul, R&B, pop, ...). - ROCK
Le Rock'N Roll pratiqué aujourd'hui est une évolution des danses swing des années 50-60. C'est une danse simple et ludique qui se danse en 6 temps. - MODERN DANCE
Danse utilisant musique et mouvements d'influences actuelles. - RAGGA DANCE HALL
Danse Afro-Jamaïcaine pleine d'énergie, enrichie de mouvements Hip Hop et Afro-Jazz. - HIP HOP
Danse Hip Hop New Style. Mouvements empruntés au break ou au jazz. - CAF
Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, les abdominaux et les fesses. - GYM HARMONIE- Atelier d'entretien corporel (1h)
Travail en profondeur autour du centrage, de la posture et du rééquilibre du corps entier avec petit matériel (haltères, petits ballons, élastiques, bâtons...). Séance douce mais tonifiante qui favorise la prise de conscience du corps par le mouvement, la souplesse, le tonus et l'harmonie entre le corps et l'esprit combinant exercices des méthodes de renforcement traditionnel et celles dites douces ( Pilates, danse, Barre au sol, Yoga...). - GYM SCULPT
Cours de renforcement général (tout le corps). - CARDIO SCULPT
Cours composé d'exercices cardio vasculaires et musculaires. - PILATES MATWORK- travail sur tapis avec ou sans petit matériel (1h)
Le Pilates sert à renforcer les muscles, corriger l’alignement du corps et faire adopter de bonnes postures. Il est un moyen efficace pour soigner certains maux et embellir sa silhouette. Ses exercices, tonifient les abdominaux et les muscles de la colonne vertébrale ce qui permet par exemple de lutter contre les douleurs dorsales dues souvent à de mauvaises postures. Cette technique a été conçue autour de la respiration, la maîtrise du mouvement, l'écoute et la connaissance de soi. - STRETCH BALANCE - Atelier axé sur la détente, les étirements et la relaxation (1h)
Sur fond musical doux, à l'écoute de soi, on apprend à se relâcher, maîtriser la respiration par une série d'étirements, de postures et de mouvements enchainés. On y retrouve diverses inspirations comme le Stretching, le Yoga, la Barre au sol, le Tai chi, les techniques de relaxation et de méditation. Un véritable anti-stress... - STRETCHING RELAXATION
Cours d'assouplissement et d'étirement basés sur la relaxation. - ZUMBA
Cours de Fitness dynamique, amusant et efficace, mélangeant danse, aérobic et renforcement musculaire aux allures de fêtes, de chorégraphies, inspirées des danses latines, faciles à suivre et qui sculptent le corps.