Profitez d'un Dimanche matin différent !

ATELIER BIEN-ÊTRE " Un Instant pou Soi"

Ateliers à venir: Dimanche 25 Septembre 2011.

Attention places limitées. Inscrivez-vous vite !

9h45 :  Module PILATES MATWORK

(durée 1h15)

Bouger en conscience…

Cet atelier vous fera profiter des bienfaits de la méthode Pilates : renforcer les muscles en profondeur, adopter les bonnes postures et ré-aligner votre corps en harmonie.

11h: "Pause Douceur", Thé, café, petits gâteaux,...

Une vision globale qui sera complètée avec:

11h15: Module DÉCOUVERTE SOPHRO-RELAXATION & GESTION DU STRESS

(Durée 1h30)

Du temps pour soi…

Grâce à cet atelier profitez enfin des bienfaits des techniques de sophro-relaxation et vous faire du bien avant tout...

Respiration, visualisation... Se vider la tête...

Cette séance mettra en lumière la vision « spectateur » pour pouvoir jouer avec la vie et en profiter au quotidien !

Amener une bouteille d eau, une serviette pour poser sur le tapis, une tenue pas trop large et en chaussettes voire chaussettes anti-dérapantes ;)

Pour le 2ème atelier prévoir  plaid ou petite couverture …